モチベーションを維持する方法

こんばんは。

 nanana-blog管理人のなななです。

 

何かを継続して行うときに、モチベーションを維持することは大切です。

私は今ブログ運営をしていて、1日1記事を掲載することを心がけています。

朝から仕事をして、帰ってきてからブログの記事を書いていますが、

疲れているときはなかなか手が進みません。

今後のブログ運営のためにもモチベーション維持をするためには

どうしたらいいかを調べてみました。 

 

 

モチベーションとは

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人が行動するときの原因、すなわち動機を意味します。組織の中では

仕事への意欲を指し、意欲を持つことや引き出すことを動機づけと

呼んでいます。

コトバンク

 

つまり、仕事でも勉強でもスポーツでもそうですが、その行為をがんばる

理由のことです。

 

 

 モチベーションの種類

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モチベーションには大きく分けて「内発的動機付け」と「外発的動機付け」の

2種類があります。

 

内発的動機付け

自分の内側から生じるやる気のことで、興味・関心・意欲に影響されます。

ブログ運営の内発的動機付けといえば、記事を書くこと自体が楽しくて

仕方がないという状態のことになります。


外発的動機付け

内発的動機付けと逆で、自分の外側からの要因で生じるやる気のことで、

報酬・賞罰などのがあります。

 

ブログ運営の外発的動機付けでいうと、1日のPVや、アフリエイトの報酬に

あたります。

内発的動機付け・外発的動機付けは両方とも大事ですが、モチベーションを

保つという意味では内発的動機付けが非常に大事になります。

ブログ運営でいうと、外発的動機付けであるアフリエイト報酬は各月によって

報酬に変動があるため報酬が低い時にはモチベーションが下がってしまい、

最悪の場合、そのままモチベーションが上がらなくなってしまう可能性も

あります。

内発的動機付けである記事を書くこと自体が楽しいという状況であれば、

アフリエイト報酬が変動しても記事を書くこと自体がモチベーションに

なっているため、運営を続けていくことができます。

 

 

 

モチベーションを維持する方法

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目標を明確にする

目標を明確にすることで、設定した目標を達成しようという気持ちになり、

モチベーションが上がります。

 

目標達成までの手順をできるだけ細かくする

目標を設定しても、具体的に何をすればよいかが分からなければ行動に

移すことができません。なので、目標を達成するためには、どのようなことを

すればよいかをできるだけ細かく箇条書きにしていきます。

そうすることによってやるべきことが明確になり、実際に行動に移すことが

できます。

 

目標達成までの期限を設定する

実際に目標を設定し、作業を洗い出しても期限を設定していないと、

「明日やろう」や「後でやろう」などと、後回しにしてしまうことが

多くなります。

なので、いつまでに目標を達成するか期限を設定することで、後回し

できないようにしてしまうのです。

まずは目標達成までの期限を設定し、その目標を達成するために、

各作業をいつまでに終わらせればよいかを設定していきます。

私もそうですが、期日が決まっていると、そこに間に合わせなければいけない

という気持ちになり、物事を後回しにすることがなくなります。

 

作業の中に楽しみを見つける

実際に作業するとなっても、どうしても面倒だったりモチベーションが

上がらなかったりしてしまうことがあると思います。

その場合は、作業の中に楽しみを見つけるとその作業が楽しくなり

モチベーションを保つことができます。

楽しみを見つければ作業が苦でなくなり、楽しく行なうことができます。

 

作業の振り返りをする

目標達成のために行なった作業を定期的に振り返ることで、自信になり

それがモチベーションアップにつながります。


自分へのご褒美を用意する

目標を達成したら、ハワイ旅行へ行くなど自分へのご褒美を準備すると

モチベーションを維持することができます。

目標だけでなく、自分で決めた期限までに作業を終わらせられたらランチを

少し豪華にしようなどと、作業に対しても小さなご褒美を準備してあげると

目標達成までモチベーションを維持することができます。

 

最後に

いかがだったでしょうか。

私はブログ運営の他に英語の勉強もしているのですが、やはり

モチベーションを維持することは難しいです。しかし、ここに書いた

モチベーション維持の方法を実践することで勉強自体が楽しくなり、

持続できるようになりました。

皆さんも参考にしてみてください。